Günlük yaşamınızda enerjik olmak için herhangi bir elinizi seçip o elle diğer elinizdeki parmakları kavrayın. Tüm parmakları sırasıyla 1-2 dakika tuttuktan sonra damarınızın attığını hissediyorsanız işe yarıyor demektir.

Zihninizin sakin ve rahat olmasını istiyorsanız avucunuzun merkezine baş parmağınızla en az 1 dakika hafifçe bastırın.

Peki hangi parmaklarla hangi duygular baş edilir?

Baş parmak: Endişenizi ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.

İşaret parmağı: Korkularınızla baş etmenizi sağlar.

Orta parmak: Kızgınlık ve kırgınlık kontrolünü sağlar.

Yüzük parmağı: Depresyon ve üzüntüyle savaşmaya yardımcı olur, kararlılık sağlar.

Serçe parmak: Kaygınızı azaltarak özgüveninizi arttırır.

Kaynak: Bright Side