Sağlık
Kışın az su içmek çok zararlı!
Kış ayları ile birlikte günlük su içme tüketimi de önemli ölçüde azalır. Peki kışın az su içmek hangi rahatsızlıkları beraberinde getiriyor?
Kışın hava soğudukça su içme miktarında azalmalar başlar. Günlük 2-2.5 litre su içmediğimiz zamanlarda;
- Sindirim yavaşlar,
- Kabızlık şikayeti artar,
- Kilo vermede yavaşlama meydana gelir
- Sık sık baş ağrıları başlar
- Unutkanlık , konsantrasyon kaybı, depresyon gibi hastalıklar oluşutor
- Kas kramplarında artma, ciltte kuruluk, kaşıntı, erken yaşlanma, nabız hızında artma, kalp çarpıntısı ve ateş ortaya çıkar!
Kış aylarında rahatsızlanmamak için özellikle günlük 2-2.5 litre su içmek şart.