Sonuçları akademik çalışmalarıyla bilinen ‘American Journal of Sports Medicine’ dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, düzenli uyku süresinden 2 saat fazla uyumak, ertesi gün çok daha geç saatlere, hatta sabaha kadar uyanık kalmaya yardımcı oluyor. Araştırma ekibinin başındaki Profesör Jim Horne, uykunun da depolanabileceğinin altını çizerek, “Bir geceyi uyanık ve daha az yorulmuş bir şekilde geçirmek istiyorsanız, bir önceki gün 2 saat fazla uyuyun. Ama burada önemli olan, düzenli uyku saatinin üzerinde 2 saat fazla uyumak. İşte buna ‘uyku depolamak’ diyebiliriz” ifadelerini kullandı.