Her şeyin fazlası zarardır; aynı şey kafein için de geçerlidir.

Uyanınca kendinizi enerjik ve dinç hissediyor ya da ihtiyacınız olan uykuyu aldıysanız sabah bir bardak kahve içmek size fazladan enerji vermez. 

Araştırmacılar, kahve içmenin en uygun zamanın sabah olmadığını, kişi kafeine ihtiyaç duyduğu zaman kahve içmesini önerdi.

Sabah uyandığınızda enerjiniz yoksa uyanmak için kahve içmenizde sakınca yok ama öğleden sonra enerjiniz düştüğünde kahve içmek size çok daha faydalı olacaktır.