Dünyada her 40 saniyede 1 kişi inme geçiriyor. 55 yaş üzerinde risk artsa da, bu hayati rahatsızlığı önlemek mümkün oluyor. Acıbadem Kayseri Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, her ne kadar yaş, cinsiyet veya ırk gibi değiştirilemeyen risk faktörleri bulunsa da, sağlıklı yaşam tarzı sürerek, şişmanlık, hipertansiyon ve diyabete karşı önlem alarak, inme riskini azaltıp olası yaşam kayıplarının önlendiğini belirtiyor.

DAMARLAR TIKANIYOR
İnme halinde ilk 3 saatteki müdahalenin hayati önem taşıdığını söyleyen Doç. Dr. Hüseyinoğlu, "İnme, beyin ve beyne giden damarların tıkanması, daralması veya beyin dokusu içindeki kanamalara bağlı olarak ortaya çıkıyor. Tıkanma ya da kanama beyin hücrelerinin beslenmesini engellediği için kalıcı hasar meydana geliyor" diyor. Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, hayatı tehdit eden inme ile ilgili şu bilgileri veriyor...

DAVETİYE ÇIKARMAYIN 
Bilinçli olarak ve değiştirilebilir faktörlere karşı önlem alarak inme riski düşürülebiliyor. Zira değiştirilebilir faktörler tek başına bile inme için tehdit oluştururken, birlikte görülmesi halinde riskin katlanmasına neden oluyor. Bunun en güzel örneklerinden biri diyabet. Diyabet inme açısından önemli bir risk faktörü. Ancak, diğer risk faktörleri ile birlikte yaşanması halinde tehlike büyüyor. Bu nedenle diyabete karşı gerekli önlemleri almak inme riskinin düşürülmesinde de önem taşıyor. Bununla birlikte obezite, karın ve boyun bölgesinde yağlanma, kolesterol yüksekliği de inmeye davetiye çıkaran etkenler arasında yer alıyo

TANSİYON ÖNEMLİ
İnme için değiştirilebilir risk faktörlerinin başında hipertansiyon geliyor. Kan basıncının kontrol altında tutulmasıyla inme riski yüzde 35-45 oranında önlenebiliyor. Bilimsel çalışmalara göre de, inmenin önlenmesi için kan basıncının 140/90'ın altında tutulması gerekiyor.

SİGARAYI BIRAKIN
Sigara, inme riskini 2 kat artırıyor. Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar aynı zamanda sigara içiyorsa beyin damar tıkanıklığı 7 kat, beyin kanaması riski ise yaklaşık 4 kat artıyor. Sigara dumanına maruz kalmak da kalp hızını, damar sertleşmesini ve kan pıhtılaşmasını arttırarak, inmeye neden olabiliyor. Sigara bırakıldıktan sonra da risk azalmakla beraber, tam olarak ortadan kalkmıyor. Bu nedenle, en etkili korunma yolu kesinlikle sigara kullanmamak ve sigara dumanına maruz kalmamak.

YAŞLA BİRLİKTE RİSK ARTAR
55 yaşın üzerinde her 10 yılda bir inme geçirme riskinin ikiye katlandığını ve bu nedenle de yaşın değiştirilemez risk faktörlerinin başında geldiğini söyleyen Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, şu uyarıda bulunuyor: "Bir diğer önemli etken ise cinsiyet. Erkeklerde inme riskinin kadınlara göre daha fazla olduğu biliniyor. Ancak 35-44 yaş arasında gebe olan veya doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda da riskin normal popülasyondaki kadınlara göre arttığı gözleniyor. Bilimsel çalışmalar, ailede inme hikayesi veya genetik bir yatkınlık varsa inme riskinin de yükseldiğini gösteriyor. Örneğin, genetik olarak çeşitli pıhtılaşma faktörlerinde bozukluk olan aile bireylerinde erken yaşlarda dahi inme yaşanabiliyor."

BELİRTİLERE DİKKAT!
Vücutta ortaya çıkan belirtilerin hasarın yaşandığı beyin bölgesine göre değişebileceğini anlatan Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, vücudun bir tarafında uyuşma, keçelenme, kuvvet kaybı, denge bozukluğu, görme kaybı, baş ağrısı, baş dönmesi, bilinç bozukluğu ya da bilinç kaybının inmeyi gösteren ilk belirtiler olduğunu belirtiyor.

SEBZE-MEYVE AĞIRLIKLI BESLENİN
İnmenin ortaya çıkardığı ciddi sonuçlara rağmen erken müdahale edildiğinde tedavisinin mümkün olduğunu söyleyen Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, şöyle konuştu: "Yaşam tarzında yapılacak küçük değişikliklerle inmenin önüne geçmek mümkün olabiliyor. Düşük yağ tüketimi, meyvesebze ağırlıklı beslenme, düzenli ve yeterli fiziksel aktivitenin inme riskini azalttığının bilimsel çalışmalarla da kanıtlanmış durumda.".