Bebeklerini dünyaya getiren annelerin doğumdan sonraki ilk 6 haftası Lohusa dönemi olarak bilinir. Bu dönemde anneleri bekleyen hem fiziksel hem de psikolojik farklılıklar vardır.

Endişe, mutsuzluk, stres, kimseyle geçinememe, ağlama krizleri, uykusuzluk ve iştahsızlık gibi belirtiler bunlardan bazıları...

Bu belirtiler 6 ayı geçtikten sonra Lohusalık depresyonu nitelendirilebilir.

BU DÖNEMDE NE YAPILMALI?

Aile ve en yakını olarak gördükleri kişilerden yardım isteyerek destek alınmalı,

İnişli çıkışlı bir süreçte olduğunuzun bilincinde olunmalı,

Beslenme ve uyku düzenine mümkün olduğunca dikkat edilmesi,

Bebeğinizin uyku esnasında dinlenmek,

Gün boyu eve kendinizi hapsetmeyip ara ara dışarı çıkmak,

Spor ve yürüyüş yapmak, annenin kendisini iyi hissetmesi için yapması gerekenler arasında yer alır.

yasemin.com