İnsan vücudunun %50-60'ını, beynin ise %90'ını oluşturan su, bir yaşam kaynağıdır. Hiç bir organımız su olmadan faaliyetlerini yerine getiremez. %2 oranında azalması bile halsizlik, dikkatsizlik ve hastalıkları beraberinde getirir. Günde 2 litre su tüketmeliyiz ve ne zaman tüketip tüketmemiz çok önemlidir.

SUYU NE ZAMAN İÇMELİYİZ!

- Et yedikten sonra.

- Yağlı yedikten sonra.

- Korkunca.

- Yataktan kalkınca.

- Uyumadan önce.

- Yemek arasında.

- Günde en az iki litre su içilir.

SUYU NE ZAMAN İÇMEMELİYİZ!

- Uyku arasında içilmez, içilirse beyni etkiler.

- Meyveden sonra içilmez, asit ortaya çıkar.

- Kustuktan sonra içilmez, vebaya sebep olur.

- Yemekten önce ve hemen yemeğin üzerine içilmez.

- Tatlı yedikten sonra içilmez, şeker yükselmesi olur.

- Banyodan sonra su içilmez, içilirse organlar yaşlanır.

- Koşup yorulduktan sonra içilmez, karaciğer ve dalak büyür.

- Acı yedikten sonra su içilirse reflü ve gastrid rahatsızlığı yapar.