California Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya 10-13 yaşları arasında 2 bin 48 öğrenci katıldı.

Bilim adamları, odasında tablet bilgisayar, akıllı telefon gibi cihazların bulunduğu çocukların geceleri ortalama 21 dakika daha az uyuduğu sonucuna vardı.

TELEVİZYON DA ZARARLI

Araştırma, odadaki televizyonların ise çocukların uykusundan 18 dakika çaldığını ortaya koydu.

Araştımacılardan Jennifer Falbe, ışık yayan elektronik cihazların çocuk odalarında neden bulundurulmaması gerektiğinin bir kez daha kanıtlandığını belirtti.
Falbe, çocuklarda uyku süresinin kısalması ve uyku kalitesinin düşmesinin davranış sorunlarına, okulda başarısızlığa, kilo alımına yol açabileceğini ayrıca elektronik cihazların bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğine dikkati çekti.

Daha önce yapılan araştırmalar uyumadan önce akıllı cep telefonları ve tabletlerin mavi ışığına maruz kalan gençlerin uyku sorunu çektiğini, bu cihazların yaydığı mavi ışığın uyku verici melatonin hormonunu bastırdığını göstermişti.