1.KANSERİ ÖNLER

Özellikle doğal kaynaklardan alınan A vitamini hücrelerin kontrolünde önemli bir yere sahiptir. Yapılan araştırmalara göre A vitaminin içeriğindeki zengin antioksidan ile kanserli hücreleri tedavi ettiği görülmüştür.

2.ÇOCUKLARDA BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

İçeriğinde A vitamini yer alan antioksidanlar çocukları özellikle ishal ve kızamık gibi enfeksiyonlardan koruyucu etkiye sahiptir.

3.YAŞA BAĞLI GÖRME KAYBINI ENGELLER

Yaşlı insanlarda görme kaybının en büyük sebeplerinden biri olarak gösterilen merkezi görme kaybında bakır ve çinko mineralleri ile birlikte alınan A vitamini, içeriğinde yer alan beta-karoten ile yavaşlatıcı etkiye sahiptir.

4.BEDENSEL İŞLEVLERİN YERİNE GETİRİLMESİNDE YARDIMCIDIR

Fizyolojik fonksiyonların yerine getirilmesinde doğrudan etkili olan A vitamini, merkezi sinir sisteminin gelişimine de yardımcı olur.

5.GÖZ RAHATSIZLIKLARINDA ETKİLİDİR

Gece körlüğü, katarakt, glokom gibi görme rahatsızlıklarında A vitamini önleyici özelliği ve göz sağlığını koruyucu etkisi yanında görmeyi güçlendiren bir özelliğe sahiptir.

6.YAŞLANMA BELİRTİLERİNİ ÖNLER

İçeriğinde yer alan antioksidanlar ile A vitamini, yaşlanmayı önleyerek, cildin yenilenmesine yardımcı olur. Ayrıca kolajen üretimine yardımcı olarak ciltte oluşacak kırışıklıkların önüne geçer.

7.SAÇLARI GÜÇLENDİRİR

Cilt bakımında önemli bir yere sahip olan kolajen, saçların güçlenmesinde ve saç dökülmelerini engellemesi bakımından da önemlidir.

8.HÜCRE YAPICI ÖZELLİĞE SAHİPTİR

A vitamini, fizyolojik fonksiyonlar için önemli olan sperm hücrelerinin oluşumunda vücut için gerekli bir vitamindir.

9.ENFEKSİYONLARA KARŞI DİRENCİ ARTTIRIR

Enfeksiyonlara karşı etkili bir koruma sağlayan A vitamini, antikor üretimini artırmasının yanı sıra vücudun doğal savunma sistemi olan akyuvarların oluşumunda da etkilidir.

10.DİŞ VE KEMİK OLUŞUMUNU SAĞLAR

A vitamini sağlıklı dişlerin ve kemiklerin oluşumunda gerekli olan proteinlerin sentezlenmesi için önemli bir yere sahiptir. Ayrıca bu özelliği ile tırnakların daha sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur.

A vitamini bulunan yiyecekleri A Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur? yazısından okuyabilirsiniz.