Sağlıklı yaşamak için ilk ve vazgeçilmez kural; "Su İçin!". Ancak bazılarımız için su içmek o kadar eğlenceli olmayabilir. Limonlu suyun tadı saf suya göre çok daha iyi. Üstelik limonun birçok faydası var. C vitamini, B vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir içermekle kalmıyor.Aynı zamanda hem antioksidan özelliğine sahip hem de lif dolu. Eğer sabahlarınıza limonlu su içerek başlarsanız, her şeyden önce güne kendinizi taze hissederek başlayacaksınız. Vücudunuzu kötü maddelerden arındıracak ve sindirim sistemine yardımcı olacak.

LİMONLU SU NASIL HAZIRLANIR?

Beş dakikada kendinize bu sağlık yüklü, limonlu suyu hazırlayabilirsiniz. İşte tarifi:

Yarım limonu, yarısından biraz fazla ılık suya sıkın.

Suyunuz ne çok soğuk ne de çok sıcak olmalı.

Her sabah aç karnına içmeyi ihmal etmeyin.

Eğer limonlu suyun tadını seviyorsanız, gün içinde ister sıcak ister soğuk içmeye devam edebilirsiniz.

KAHVE YERİNE LİMONLU SU

Sabahları ilk olarak kahve içme isteği duyarız. Çünkü vücudumuz artık ona alışmış ve onsuz uyanamayacak duruma gelmiştir. Ancak kahvede bulunan kafeinin bir çok zararı olduğunu unutmayın.

Dişlerinizin rengini koyulaştırıyor ve vücudunuzun su ihtiyacını arttırıyor. Eğer bir süre sabah limonlu suyu içme başarısını gösterirseniz, vücudunuzun uyanmak için artık kafeine ihtiyaç duymadığını farkedeceksiniz.

LİMONUN FAYDALARI NELERDİR?

HAZIMSIZLIĞA İYİ GELİR

Limonlu su, bağırsaklarınızdaki nem ihtiyacını karşılayacağı gibi içerisinde bulunan lifler sayesinde hazımsızlık ve gaz sorunlarına da iyi gelir.

LİMON GÜÇLÜ BİR ANTİBAKTERİYELDİR

Limon güçlü bir antibakteriyeldir. Grip, soğuk algınlığı ve boğaz şişliğinize iyi gelir. Güçlü bir antioksidan olan limon, idrar yolu enfeksiyonundan da sizi koruyacaktır. Kolonlarınızda istenmeyen bakterileri yok edecek ve karaciğer enzimlerinizin çalışmasını hızlandıracaktır.

LİMONLA SİVİLCELERE SON!

Limondaki kadar yüksek C vitamini derinizin elastikiyetini korumanıza yardımcı olur. Çizgi oluşumlarını önlemekle kalmaz, oluşabilecek sivilcelenmelere de mani olur.

AÇLIK ATAKLARI GEÇİRMENİZİ ENGELLER

Limon yağ yakımını hızlandırır ve metabolizmanızı hızlandırır. Açlık hissinizi azalttığından, açlık atakları geçirmenizi engeller.

AĞIZ KOKUSUNA ENGEL OLUR

İçinde bulundurduğu sitrik asitler sayesinde bir antibakteriyel etkisi gören limon, ağızınızda ki bakteri oluşumunu ekler ve ağız kokusuna engel olur. Ama limon diş eti ve ve diş minesi için oldukça kuvvetli asitler içerdiğinden, siz yine de limonlu sudan şaşmayın.