Peygamberimiz (S.A.V.) “Sizden biriniz iftarını açtığında hurma ile açsın zira hurma berekettir” diye buyurmuştur. On bir ayın sultanı ramazanın gelmesiyle birlikte vatandaşlar hurmanın faydalarını araştırır oldu. Peki hurma alırken nelere dikkat edilmeli ve en iyi hurma nasıl nasıl anlaşılır?

Besleyici değeri oldukça yüksek olan hurma, en temel vitaminler açısından oldukça zengindir. Özellikle de B9 vitamini yani Folik Asit ve proteinleri bünyesinde barındırır. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir ve sodyum mineralleri ile meyve şekeri açısından da zengin bir besindir.

Hurma, ramazan ayı ile özdeşleşmiş bir besin. Ramazan ayının sultanı. Peygamber efendimiz (sas)’in sofrasının temel gıdalarından biri. Ancak yılın diğer aylarında da kendisin ihmal etmemekte fayda var. Zira hurmanın, sağlığımız için öyle faydaları var ki, saymakla bitmiyor.

Hurmanın Faydaları;

- İçerdiği yüksek orandaki lif sayesinde kolon, göğüs ve rahim kanseri riskini azaltıyor.

- Taşıdığı vitamin ve minerallerle, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliği vardır.

- Tok tutar. Bu özelliği ile özellikle diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler için vazgeçilmez bir besindir.

- Güçlü bir antioksidandır. Bu özelliği ile yaşlanmayı geciktirdiği gibi, vücudu zararlı maddelere karşı da korur.

- Loğusalık döneminde bolca tüketilmesi, anne sütünü arttırır ve bebek için oldukça faydalıdır.

- Bronşit, verem, kuru öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir. Balgam ve öksürüğü yatıştırıcı özelliğe sahiptir.

- Vücut ve kemik gelişimini destekler ve kemikleri güçlendirir. Kemik erimesini önler.

- Rahim kaslarını güçlendirdiği için doğumu kolaylaştırıcı etkiye sahiptir.

- Bol miktarda fosfor içerdiğinden kısırlık tedavisine yardımcı olur.

- Hurmanın kan yapıcı özelliği vardır. Anemi (kansızlık) hastalığına iyi gelir.

- Yapısındaki potasyum çocukların büyümesini ve gelişimini sağlar.

- Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Vücuda enerji ve kuvvet verir.

- Cinsel gücü arttırır.

- Ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlar.hurmanin-faydalari

- Stresi ve gerginliği azaltır.

- Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir.

- Kalp krizi riskini azaltır.

- Hafıza kaybına da mani olur.

- Karaciğere oldukça faydalıdır.

- Gözleri kuvvetlendirir.

- Sinir sistemini güçlendirir.