Yaşam kalitesini düşüren kimi zaman çok şiddetli atakları olan migren ağrısı 4 saatten 72 saate kadar sürebiliyor. Bu ağrı kişilerde bulantı, kusma, baş dönmesi, görme bozukluğu, ışık ve sese hassasiyete sebep oluyor.

Kadınlarda daha sık görülen migren hastalığını stres, sağlıksız beslenme, uykusuzluk ve mevsimsel değişiklikler tetikliyor.

Sadece kimyasal ilaçlarla değil doğal, bitkisel yöntemlere de başvurarak migren ağrısını hafifletebiliriz. Magnezyum mineralinin eksikliği migreni tetiklemektedir. Bu yüzden magnezyumdan zengin kuru baklagiller, ıspanak, ceviz tüketmelisiniz.

Zencefil de magnezyum içerir. Ataklarınız sırasında bir parça zencefil yerseniz, migren ağrısını hafifletir ve migrenin neden olduğu mide bulantısını önlersiniz.

Biberiye de hoş kokusuyla insan vücudunu gevşetir ve rahatlatır. Bu yüzden migren ağrılarına da iyi gelmektedir.

Nane ferahlatıcı ve rahatlatıcı özelliğiyle migren ataklarını hafifletir.