Uzmanlar sağlıklı bir uykunun günlük 8-9 saat olduğunu söylüyor. Fakat birçok insanın uyudukça uyuyası geliyor ve bu vücuda oldukça zararlı.

Fazla uyumak kişide depresyona neden oluyor, beyin gelişimini olumsuz etkiliyor, kilo aldırıyor ve kalbe zarar veriyor. Erken ölüm riski ve felç riski artıyor, bel ağrıları ve baş ağrısı görülüyor.