ZENCEFİLLİ LİMONATA
Zencefil, bağışıklık sisteminizi güçlendiren ve metabolizmanızı hızlandıran yiyeceklerden biridir. Bu malzeme limonla karıştırıldığında oldukça etkili bir yağ yakıcıdır.

3 tane limonun suyunu sıkın. Bir miktar zencefil rendeleyip sıcak suda bir süre demleyin. Zencefil çayı soğuyunca içine limon suyunu ekleyin. Tatlandırmak isterseniz içerisine biraz bal koyabilirsiniz.

TARÇINLI YAĞSIZ SÜT
Yağsız süt ürünleri tüketmek hem protein içeriği, hem de kalsiyumun metabolizmayı hızlandıran etkisi ile kilo vermeyi kolaylaştırır. Tarçının ise iyi bir yağ yakıcı olduğu hemen herkesçe bilinmektedir.
- 1 su bardağı yağsız süt
- Yarım çay kaşığı toz tarçın.
- 1 su bardağı yağsız süt cezveye koyun.Yarım çay kaşığı toz tarçın ilave edin ve kısık ateşte 5 dakika kadar sürekli karıştırarak ısıtın. Kaynadıktan sonra tercihe göre sıcak veya ılık olarak içebilirsiniz.

YEŞİL ÇAY TARİFİ
Diyet listelerinin favorisi yeşil çay sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur.
- 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
- Birkaç dal taze nane
- 1 rulo kabuk tarçın
- 2 adet limon
- 750 ml su
- 1 su bardağı demlenmiş yeşil çayı geniş bir sürahiye dökün. Daha sonra üzerine az nane yaprağı, 1 adet rulo kabuk tarçın ve 2 adet limonun suyunu ekleyin. Son olarak su ilave edin ve karıştırın.