Eklem çınlaması kemiklerin etrafında yer alan karbondioksit azot ve oksijenden oluşan gaz kapsüllerinin boşalması sonucunda, iki kemik ucunun birbirine çarpmasıyla çıkan sese denir.

Eklem çınlaması genelde boyun, bilek ve dizde görülür. İnsanlar bu çıtlamayı rahatlamak olarak görür ancak ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Eklem çıtlamalarının ardından ağrı ve şişme olur ve bu da ödeme sebep olur.

Eklem çıtlaması ilerleyen yaşlarda kemiğin kırılmasına, kemik yapısının zayıflamasına ve kireçlenmeye neden olabilir.

Bu çıtlamayı önlemek için düzenli spor yapmalı, her gün süt, yoğurt, peynir tüketmelisiniz.