Düzenli ve günde en az 6 saat uyku sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazdır. Uykusuzluk kalp hastalıkları, kanser, diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara yol açar. Ayrıca cilde de olumsuz etkileri vardır.

Kortizol değeri uykudayken en düşük seviyeye geriler ve düşük kortizol cildin hızlı yenilenmesini ve korunmasını sağlar. Uykusuz kalan kişilerin cildi kendini yenileyemez ve akne çıkarmasına sebep olur.

Uykusuzluk kortizol yükseldiği için erken yaşlanmaya ve derinin incelmesine, inceldikçe de kırışmasına sebep olur.

Uykusuz kişilerde cilt kuruluğu olur ve bu da kırışıklığa sebep olur.

Uykusuzluk göz altı morluklarına, gözlerin şişmesine ve cildin solmasına neden olur.