Zencefili doğrayın ve tavada kızartılmış yiyeceklere ekleyin. Pişirmeden önce zencefilin kabuğunu soyun.

İki adet büyük boy havuç, bir adet doğranmış elma ve soyulmuş bir zencefilin bir santimlik bir dilimini mutfak robotuna koyun ve yaşlanma karşıtı içeceğinizi hazırlayın. Her gün bundan bir bardak için.

En sevdiğiniz nemlendiricinize bir damla zencefil yağı damlatarak zencefil yağının yaşlanma karşıtı etkisinden yararlanın.

Günde 2-3 fincan zencefil çayı için. Poşet çay kullanın ya da 1 fincana bir çay kaşığı soyulmuş ve doğranmış zencefil koyarak kendi çayınızı yapın. 10 dakika demleyin ve zencefili süzdükten sonra keyfini çıkarın.

Her sabah zencefil hapı alın. Zencefil hapları genelde kapsül olarak sağlıklı yiyecekler reyonunda bulunabilir.

 

 

Nasılkolay.com'dan alınmıştır.