-Vücudun mineral dengesini korumak için tüketilen maden suyu, içerisinde magnezyum, sülfat, karbondioksit, sodyum ve bikarbonatla barındırıyor.

-Aldığınız maden suyunun içeriğini muhakkak okuyun. Her maden suyu aynı sodyum içeriğine sahip değildir.

-Fazla sodyum içeriği kan basıncını tehlikeli şekilde yükseltebilir.

-Yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı olan kişiler özellikle sodyum oranı az maden sularını tercih etmeli.

-Meyveli maden suları ise sade maden sularından farklı yapıya sahiptir. İçerisinde tatlandırıcı, şeker ya da benzer katkı maddeleri bulunur.

-Bu nedenli meyveli maden suyu içiyorsanız içerisindeki şeker miktarını da dikkate almalısınız.

-Maden suyunu bardağa dökerek içmek içerisindeki gazın kaybolmasına sebep olur bu yüzden en uygunu şişeden içmektir.

-Maden suyu alırken şişesinin cam olmasına dikkat edin. Cam, her zaman daha sağlıklı bir tercihtir.

-Hızlı maden suyu tüketimi şişkinliğe sebep olur. Yemeklerden 1-2 saat önce ya da sonra tüketmek en ideal zamandır.

 

 

 

Yasemin.com'dan alınmıştır.