Bilimsal araştırmalar sonucu sakız çiğnemenin insan sağlığına oldukça faydalı olduğu, ağız ve diş sağlığına ve psikolojiye iyi geldiği ortaya çıktı. 

Sakız çiğnemek hafızayı güçlendiriyor. Uzmanlar sakız çiğnerken yapılan çene hareketlerinin hafızayı güçlendirmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Bu da sınavlara çalışırken sakız çiğneyen insanların daha başarılı olmasını sağlıyor.

Sakız çiğnerken beyne giden kan akışının %40 arttığı ve beyne daha fazla oksijen gittiği araştırmalar sonucu ortaya çıktı.

Sakız çiğnemek stres oranını azaltır, motivasyonu ve uyanıklığı artırır ve bu sayede vücuda enerji verir. Sakız bağırsak hareketlerini artırır ve ağızda tükürük oranını artırarak reflüye ve gaza iyi gelir.

Ayrıca yemeklerden sonra çiğnenen sakız, ağız ve diş temizliği için çok önemlidir.