Düzenli olarak bakımı yapılmayan klimalar başta klima çarpması ve zatürre gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabilmektedir. Klima çarpması ile vücutta sıklıkla kramplar yaşanır ve oldukça rahatsız edici bir durumdur. Eğer klima karşısında uzun süre hareketsiz halde duruluyorsa bacak ve kol bölgelerinde sıklıkla kramp şikayetleri görülür.

Uzun süre hareketsiz kalınmasıyla birlikte klimadan gelen hava ile klima çarpması oluşur ve damarlar büzüşür. Kan dolaşımı azalır ve kas dokuları yeteli miktarda beslenemez. Bunun sonucunda kramplar oluşur. Klima çarpmasının neden olduğu kramları ortadan kaldırmak için klima çarpmasına iyi gelen yöntemlerin bilinmesi gerekir. Klima çarpmasına iyi gelen yöntemler ise aşağıda verilmiştir.

İlk olarak kasılmalarınn ortadan kalkması için kramp oluşan bölgedeki kasların ters yönde çalıştırılması gerekir.

Eğer kramp ayak bölgesinde oluştu ise ayak bileği yukarı doğru çekilmeli ve kişinin yürümesi sağlanmalıdır.

Klima çarpması ile ellerde ve kollarda oluşan krampların ortadan kaldırılması için ise ilk olarak kramp oluşan bölgeye ısı uygulanmalı ve hemen ardından germe hareketleri yapılmalıdır.

Kramp sonrası bölgede biriken laktik asit birikmesinin bırakacağı etkiyi yok etmek için masaj uygulanmalı veya ılık su ile duş alınmalıdır.

Ayrıca klima çarpmasının neden olduğu ağrıların ortadan kaldırılması için vücut direncinin arttırılması gerekmektedir. Vücut direncini arttırmak için antioksidan bakımdan zengin olan bitki çaylarını tüketebilirsiniz.

En kuvvetli antioksidanlık yeşil çayda bulunmaktadır. Yeşil çay özellikle yaz aylarında soğuk halde tüketilirse daha faydalı olacaktır. Yeşil çayı klima çarpması için kullanırken içerisine zencefil katarak etkilerini kuvvetlendirebilirsiniz. Bu çayı 5-10 dakika kaynattıktan sonra soğutarak buzdolabına atın ve susadıkça tüketin. Böylece klima çarpmasının etkilerinden hızlı ve etkili bir biçimde kurtulmuş olursunuz.

​Klima çarpması beraberinde çok daha fazla ve etkili rahatsızlıkları getirebilmektedir. Bu nedenle klima kullanımı konusunda dikkatli olunmalı ve direkt olarak klima rüzgarı karşılanmamalıdır.

 

 

 

 

Nasılkolay.com'dan alınmıştır.