Yaşam
Hafızayı güçlendirmenin yolları
Gün içerisinde önemli önemsiz demeden birçok şeyi unutuyoruz. Unutkanlığın hayatınızı ele geçirmesine izin vermek istemiyorsanız basit yöntemlerle kontrol atına alabilirsiniz.
İŞTE O YÖNTEMLER
KAHVE İÇİN
Kahve içmek uzun süreli hafıza gelişimine için katkı sağlar
SEBZE VE MEYVE TÜKETİN
Mevsimine göre sebze ve meyve tüketimine önem verin.
Bu sayede beyin sağlığınız için gerekli vitaminleri almış olursunuz.
BULMACA ÇÖZÜN
Bilgisayardan ya da gazeteden fark etmeksizin her gün bulmaca çözün.
Bu bilgilerinizi tazelemenize yardımcı olur.
UYKU DÜZENİNE DİKKAT EDİN
Uyku ve hafıza birbiriyle ilişkilidir. Bu yüzden rahat bir uyku hafıza için çok önemlidir.
VİTAMİN KULLANIN
Hafıza güçlendiren vitaminlerin tüketimine özellikle dikkat edin.
GÜLÜMSEYİN!
Yapılan araştırmalara göre gülmek kısa sürelide olsa hafızayı güçlendiriyor.
Yasemin.com'dan alınmıştır.