Anavatanı Orta Amerika olan kırmızı muz ülkemizde ise Alanya'da yetişmektedir. Sarı muza oranla şeker oranı daha düşük olan kırmızı muz oldukça faydalıdır.

Arjantin'de yapılan bir araştırma sabah kahvaltısında düzenli bir şekilde yenen kırmızı muzun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve metabolizmayı hızlandırdığını ortaya koymuştur ve deneye katılanların sağlıklı bir şekilde kilo aldığı gözlemlenmiş ve stres seviyelerinin azaldığı ortaya çıkmıştır.

Kırmızı muz ayrıca mutluluk hormonunun daha fazla çalışmasını sağlar. Yorgunluk, şuur kaybı, göz bulanıklığı, sinirlilik, uykusuzluk gibi rahatsızlıkları ortadan kaldırır.