Vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu aktivitelerden biri uykudur. Uyku sırasında vücut dinlenir ve gün içerisinde çalışmayan organ ve uzuvlar bu sürede çalışır

Fakat bazen insanlar gece uyanma problemi yaşarlar. Uyku kalitesini bozan ve vücudun tam olarak dinlenmesini önleyen bu durum neden olur?

Bedeni rahatsız eden yataklar, gece uyumadan önce hazımsızlık yapacak yemek yemek, ruhsal hastalıklar, saat farkı olan ülkelere gitmek, uyku ritm bozukluğu, telefon kullanmak, gece mesaisinde çalışmak ve huzursuz bacak sendromu geceleri uyanmanıza neden olabilir.