Sindirime yardımcı olduğu için yemeklerden sonra içtiğimiz magnezyum, sülfat, karbondioksit, sodyum ve bikarbonat içeren maden suyunu alırken dikkatli olmalıyız. Aksi takdirde sağlığımızı tehlikeye atabiliriz. Peki dikkat etmemiz gerekenler neler?

Maden suyunu alırken içeriğini mutlaka okuyun. Çünkü her maden suyu aynı sodyum miktarına sahip değildir. Yanlışlıkla fazla sodyum içeren maden suyunu alırsanız kan basıncınız tehlikeli şekilde yükselebilir. Yüksek tansiyon veya kalp hastasıysanız düşük sodyum oranlı maden suları tüketmelisiniz.

Meyveli maden sularının içerisinde tatlandırıcı veya şeker bulunur. Bu yüzden almadan önce içerisindeki şeker miktarına dikkat etmelisiniz.

Maden suyunun cam şişede olmasına özen göstermelisiniz.