Bisiklet sürmek keyifli olduğu gibi insan sağlığına da oldukça faydalıdır. Tüm kas sistemini bir anda çalıştıran bisiklet vücut için iyi bir egzersiz aracıdır.

Ayrıca kan akışını düzenleyerek kalp ve damar sağlığına destek olur, vücudun hantallaşmasını önler, psikolojik rahatsızlıkları önler, nefesin kontrollü alınıp verilmesini sağlar ve zayıflamaya yardım eder.