Badem tam bir şifa deposudur. Ancak suda bekletirseniz etkisini daha da artırabilirsiniz. Suda bekleyen badem E vitamini, magnezyum, kalsiyum, omega 3 ve çinko gibi vitamin ve mineraller bakımından çok daha fazla zenginleşir.

Günde 4 tane gece suda bekletilmiş badem yerseniz Alzheimer hastalığından korunursunuz, beyin fonksiyonlarınız daha iyi çalışır, kalsiyum ve kolesterol seviyeniz dengelenir, kalp krizinden korunursunuz, dişleriniz güçlenir, kemik erimesi yaşamazsınız, metabolizmanız hızlanır, kolon kanserinden korunursunuz ve kan basıncınız dengelenir.