Sık ve düzenli banyo yapmak, duş almak temiz kokmamız için oldukça önemlidir. Ayrıca vücut sağlığımız da bu durumdan olumlu yönde etkilenir. Az banyo yapıldığında ise vücudumuz bazı zararlar görür. Bu zararlardan bir tanesi de mide rahatsızlığıdır.

Az banyo yapıldığında vücuttaki sıvı oranı azalır. Azalan sıvı terleme esnasında kötü bir kokuya ve tükürükte zararlı asit oranının artmasına sebep olur. Tükürükte artan asit miktarı da yemek borusuna ve mideye zarar verir.

Uzmanlar iki günde bir 45 dakika süreyle banyo yapılması gerektiğini öneriyorlar.