Yeşil yapraklı sebzelerin kanseri önleyici bir özelliği vardır. Bunlardan biri de karalahanadır.

Karalahananın antioksidan özelliği vardır. Vücuttaki serbet radikal hücrelerin oranını azaltır ve kansere sebep olan maddeleri yok eder.

Magnezyum ve kalsiyumdan zengin karalahana kemik hastalıkları için de oldukça faydalıdır. Ayrıca beta karoten kaynağı olan karalahana gözler için de oldukça önemlidir ve içeriğindeki potasyumla kalp krizini önler.