Her yaş grubunun günlük uyku gereksinimi farklıdır. İşte yaş gruplarına göre uyku gereksinimi...

0-3 aylık yeni doğanlar günde 14-17 saat uyumalıdır.

4-11 aylık bebekler günde 12-15 saat arası uyumalıdır.

1-2 yaş grubu günde 11-14 saat uyumalıdır.

3-5 yaş arası günde 10-13 saat uyumalıdır.

6-13 yaş arası günde 9-11 saat uyumalıdır.

14-17 yaş arası günde 8-10 saat uyumalıdır.

18-25 yaş arası günde 7-9 saat uyumalıdır.

26-64 yaş arası günde 7-9 saat uyumalıdır.

65 yaş üstü en az 5 en fazla 9 saat uyumalıdır.