Çocukluktan yaşlılığa kadar hayatın her döneminde süt tüketmemiz gereklidir. Süt insan sağlığına oldukça faydalıdır.

Bebeklik ve çocukluk döneminde süt tüketimi oldukça önemlidir. Çünkü süt büyümenin sürdürülmesini ve fiziksel gelişimin sağlıklı bir şekilde olmasını sağlar. Doku yapımını, güçlü kemik ve diş gelişimini, zihinsel gelişimi destekler.

Fakat her şeyin fazlasının zararlı olduğu durumu süt için de geçerlidir. Bir yaşından büyük çocuklar günde 500 ml'den fazla süt tüketmemelidir. Aşırı süt tüketimi çocukta demir eksikliği ve kabızlık yapabilir.