Medya
Karpuz diyeti nasıl yapılır?
Yaz aylarının ferahlatıcı meyvesi olan karpuz, %90 oranında su içeriyor. Vitamin ve mineral bakımından zengin yapısıyla ve düşük kalorisiyle diyetlerde sıkça tüketilmektedir. Lifli yapısı sayesinde uzun süre tok tutar ve metabolizmayı hızlandırır.
SABAH:
-1 adet yumurta,
-Az yağlı beyaz peynir,
-Zeytin,
-Ceviz,
-Mevsim yeşilliği,
-Tahıllı esmer ekmek
ARA ÖĞÜN:
-1 su bardağı kefir
ÖĞLE:
-1 ince dilim karpuz,
-Bol yeşillikli salata,
-10 adet çiğ badem,
-2 dilim az yağlı beyaz peynir
ARA ÖĞÜN:
-1 tabak karpuz,
-1 bardak süt
AKŞAM:
-1 porsiyon ızgara kırmızı et
-4 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
-Tahıllı esmer ekmek
NOT: Diyeti uygulamadan önce bir uzmana danışmalısınız.
Yasemin.com'dan alınmıştır.