* Sağlıklı saçlara kavuşturur.

* Yeterince su içmek saçları içten dışa doğru besler, güçlendirir. Boş mideye su içmek ise daha da etkili.

* Böbrek taşını ve idrar yolu enfeksiyonunu önler.

* Yeterli su tüketimi, lenf sistemini temizler ve dengeler. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.

* Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.

* Geceleri, vücudunuz kendini yenilerken toksinleri ayırır. Sabah aç karnına su içtiğinizde bu toksinleri vücudunuzdan dışarı atarsınız. Böylece güne yenilenmiş ve sağlıklı bir biçimde uyanırsınız.

* Metabolizmayı güçlendirir.

* Boş mideye sabahları su içmek metabolizmayı en az yüzde 24 oranında hızlandırır.

* Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi destekler.

* Mide yanması ve hazımsızlığa iyi gelir

* Hazımsızlık, midedeki fazla asitten kaynaklanır. Bu asidin yemek borusundan geri gelmesi ise mide yanmasına neden olur.

* Cildi güzelleştirir.

Susuzluk, kırışıklıklara ve derin gözeneklere sebep olur. Bir araştırmaya göre boş mideye 500 ml su içmek, ciltteki kan dolaşımını artırır, pürüzsüz ve parlak bir cilde kavuşmanızı sağlar.