Hamilelikte kadınların en sık karşılaştığı problem bulantı ve kusmadır. Uzmanlar bazı önlemler alarak bu bulantıların azaltılabileceğini belirtiyor.

Bulantılarınızı azaltmak için iki saatte bir azar azar sağlıklı besinler tüketin.

Sabahları mide bulantısı yaşamamak için uyumadan önce sağlıklı bir şeyler atıştırın.

Besinleri iyice çiğnedikten sonra yutun.

Kuru ve soğuk gıdalar tüketin.

Yağlı yiyecekler tüketmeyin.

Yemek yedikten sonra başınızı yüksek bir yere koyup dinlenin.