Anne adayları hamilelik dönemlerinde kendilerine bakmalı ve sağlıklı beslenmelilerdir. Peki nelere dikkat etmek gerekir?

Hamilelik döneminde iyi pişmiş et, tavuk ve balık tüketmelisiniz. Çünkü iyi pişmemiş etler anne adaylarında toksoplazma riskini artırır.

Dışarıdan hazır yiyecek yememeli, paketlenmiş ızgara ürünleri, salam, sucuktan uzak durmalısınız.

Kılıç balığı ve uskumruda fazla miktarda cıva bulunur. Bu yüzden bu balıkları kesinlikle tüketmemelisiniz.

Peynir, süt ve yoğurt tüketirken yeterince pastörize edildiğinden emin olmalısınız.