Sabah saatlerinde yapılan ağır sporlar, ani kalp durması açısından daha fazla risk oluşturuyor. Sabah özellikle saat 10.00'dan önce ağır sporlardan uzak durmak gerekiyor. Ayrıca 35 yaş sonrası ağır spor yerine, temposu orta ve düşük düzeyde egzersiz yapılması daha güvenli; doğuştan kalp problemi olabilir.

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Mahmut Akyıldız, sporun hayatımızda sağlıklı yaşam için en önemli aktörken ani ölümü tetikleyen bir suçlu da olabileceğine işaret etti ve uyardı: "Sporcunun tansiyonu, kalp ritmi, nabzı, şeker hastalığı, kolesterol değerleri önemli. İster çocuk isterse de ileri yaşlarda olsun muhakkak kalp muayenesi yaptırıp doğuştan bir hastalık olup olmadığının araştırılması şart."

ERKEKLERDE RİSK DAHA FAZLA

Daha önce ölümcül hastalığı olmayan birinde, aniden ortaya çıkan ve şikayetlerin başlamasından sonraki bir saat içerisinde oluşan ölüme, ani ölüm deniliyor. Her yıl bu nedenle ölenlerin oranı kadınlarda yüzde 4.6, erkeklerde ise yüzde 4 artıyor.

Kalp krizi riskinin sabah saat 4-10 arasında en yüksek seviyede olduğunu, gün içinde de bu oranın giderek azaldığını gösteren birçok çalışma mevcut. Ani ölümün erkeklerde görülme oranı, kadınlara göre 4 kat fazla.

PAZARTESİ SABAH SAATLERİNE DİKKAT

Türkiye’de ani ölümlerin yüzde 80’inin kalp hastalıkları kaynaklı olduğunu kaydeden uzmanlar, riskin pazartesi günleri sabah saatlerinde ve kış aylarında yüksek olduğunu söylüyor. Türkiye'de yılda yaklaşık 60 bin kişi ani kalp ölümlerinin kurbanı oluyor. Ani kalp durmalarının sebep olduğu ölümler, en çok pazartesi günleri, sabah saatleri ve kış aylarını seviyor.