AKİT MENÜ

Kadın - Aile

Proteinli, lezzetli havuçlu toplar

Tarifte topların her biri 88 kalori içeriyor ve içinde 3.3 gram protein bulunuyor. Bu tadı çok seveceksiniz. İşte proteinli havuçlu toplar…

MALZEMELER

1 su bardağı çiğ kaju fıstığı

3/4 fincan yulaf ezilmiş

1/2 su bardağı hurma

​​100 gram şekersiz elma

1 porsiyon vanilya bitki bazlı protein tozu (yaklaşık 35 gram)

1/2 çay kaşığı tarçın

1/4 çay kaşığı hindistan cevizi

1/8 çay kaşığı karanfil

1 adet havuç rendelenmiş

1/2 su bardağı ceviz

1/3 fincan şekersiz hindistan cevizi tozu

YAPILIŞI

Blenderın içine kaju fıstığı, yulaf, hurma, elma, protein tozu ve baharatları ekleyin. Bir süre sonra dalgalı bir hamur formuna gelecektir.

Daha sonra bu karışımın içine rendelenmiş havuç ve cevizi ekleyin. İyice karıştırın. Hamur daha yapışkan bir hal alacaktır.

Bir kabın içine şekersiz rendelenmiş hindistan cevizini dökün. Karışımın içinde elinizle bir parça alın ve top haline getirin. Bu topları rendelenmiş hindistan cevizinin içine koyun ve her tarafının iyice kaplanmasını sağlayın. Sonra topları alın ve bir yağlı kağıdın üzerine koyun.

Topları en az 30 dakika boyunca buzdolabında bekletin. İstediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Yemediğiniz topları hava geçirmez bir kabın içinde buzdolabında saklayabilirsiniz.

 

Yorumlara Git

Ramazan'da Mescid-i Aksa’ya İsrail zulmü 18. gününde

CHP’li belediyenin iftarında kuryeye büyük ayıp! "Paket yasak" diyerek oruçlu kuryeyi geri çevirdiler!

Eşel Mobil olmasaydı benzin ne kadar olurdu? Bakan Şimşek Akit TV'de duyurdu

İsrail’den Suriye’ye saldırı! Filistin, İran, Lübnan derken…

Tiran'dan İran'a ağır darbe! Arnavutluk resmen ilan etti: "Terörü destekleyen devlet!"