Sinir sistemi ile beden sağlığının korunması açısından önemli bir yere sahip olan B12 vitamini, vücutta eksik olduğu ve önlem alınmadığında ciddi sağlık sorunları oluşabiliyor. Yorgunluk, unutkanlık ve depresyonun nedenleri arasında olan B12 vitaminin eksikliğinin dışarıdan destek tedavisinin sağlanması gerekiyor. Peki 12 eksikliği neden oluyor? İşte B12 eksikliğinin 5 işareti...

Kimler B12 eksikliği riski altında?

Vejetaryen ya da vegan tipi beslenme alışkanlığına sahip kişiler,
Chron ve çölyak hastası olanlar,
Alkol ve uyuşturucu bağımlıları,
Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklar,
Gebelik sürecinde olan anne adayları,
İleri derece diyabet hastaları,
65 yaş üzerindeki kişiler

B12 düşüklüğü belirtileri nelerdir?

1- Baş dönmesi ve kuvvet kaybı,
2- Çarpıntı ve nefes darlığı,
3- İştah kaybı, ishal veya şişkinliğin yanı sıra kabızlık gibi sindirim sistemi sorunları,
4- Aft olarak bilinen ağız içindeki yaralar, dilde kızarıklık ve çok sık kanayan diş etleri,
5- İleri yaşta adresleri ve bazı basit olguları hatırlayamama, zihinsel yorgunluk, kaygı bozukluğu gibi belirtilerin nedeni B12 eksikliği olabilmektedir.