Bazen canımız sıkıldığında bazen midemiz ekşidiğinde kısacası aklımıza her estiğinde ağzımıza bir sakız atarız. İnsanların sakızla tanışması yüzlerce yıl önce ağaç özleriyle başladı. Zaman içinde sakızlar fabrikalarda üretilmeye başladı. Ağaçlardan elde edilen doğal kauçuk fabrikalarda işlem gördükten sonra satışa sunuluyor. Sade, şekerli ve mentollü olmak üzere birçok sakız türü bulunuyor. En çok tercih edilenler ise şekerli olan sakızlardır. Masum görünen bu küçücük sakızlar sağlığımıza zarar verir mi?

Sakızın sağlığa zararları; Sakızlar içerdikleri şeker nedeniyle dişlerdeki bakterileri besliyor bu da diş çürümelerine sebep oluyor. Sürekli olarak sakız çiğnemek sindirim sistemine gıda alımına karşı sinyal verir. Bu da sindirim sisteminin gereksiz asit üretmesine sebep olur. Sakız bu nedenle karın ağrılarına sebep olabilir. Çocuklarda çok fazla sakız çiğnemek baş ağrısı ve alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Küçük çocuklar sakız çiğnerken işin içine ellerini de dahil ettiği için mikroplara davetiye çıkıyorlar. Çok fazla sakız çiğnemek sindirim sistemiyle ilintili olarak ishale neden olabilir. Tatlı sakızlar şeker hastalarının sağlığını olumsuz etkileyebilir. Aşırı sakız çiğnemek çene ağrısına sebep olabilir.

 Sakız çiğnemenin yararları nelerdir?

Yapılan araştırmalar sakızın stresi azalttığını kanıtlanmıştır. Sakız çiğnemek hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Yapılan araştırmalar gün boyu sakız çiğneyenlerde kalori alımının bir hayli az olduğunu kanıtlamıştır. Kısacası sakız, yemek yeme isteğini frenliyor. Yemeklerden sonra çiğnenen sakız ağız bakımını sağlamaya yardımcı oluyor. Sakız çiğnemek ağız kokusunu önlüyor. Sakız çiğnemek çocuklarda kulak enfeksiyonlarını önlüyor. Sakız çiğnemek sigarayı bırakmayı kolaylaştırıyor. Sakız çiğnemek, ameliyatlardan sonra bağırsak hareketlerinin normale dönmesine yardımcı oluyor.

 

Kısacası her şeyin azı karar, fazlası zarar bu nedenle sakız çiğnerken de ölçüsüne dikkat etmekte yarar var. Unutulmaması gereken husus ise yanımızda başkaları varken; sakız çiğneme şeklimize dikkat etmek zorunda olduğumuz.