Birçok kadın için regl dönemi son derece ağrılı geçer. Özellikle karın, kasık ve bel bölgesindeki şiddetli ağrı insanı yemeden içmeden bile keser. Bazen bu şiddetli ağrıya mide bulantısı ve kusma da eklenir. En kötüsü ise regl dönemindeki hormonel değişikliklerle hortlayan migrendir… Uzmanlar, regl ağrısının doğal bir süreç olduğunu ancak hastaneye gidecek kadar şiddetlenen ağrının takip edilmesini öneriyor. Regl saçısı çekmeyenlerin, “Bu durum bir hastalık belirtisi mi?” şeklinde bir soru yönelttiklerini duyar gibiyim. Elbette bu durum bir hastalık belirtisi değil sadece bu konuda hemcinslerinden daha şanslılar.

Regl döneminde ağrılardan kurtulmanın en kolay yöntemi olarak ağrı kesiciler akla geliyor. Ancak bu tip ilaçlar kısa süreli çözümler sunuyor. Ağrı, ilaç etkisini yitirdiğinde yeniden şiddetleniyordu. Bazı kadınlar ise bu dönemde ağrı kesici kullandıklarında kanamaları tamamen duruyor. Bu da bir sonraki regl dönemine kadar sıkıntı yaşatıyor. Peki, sancıyı hafifletmek için neler yapılmalı?

Sıcak uygulaması

Öncelikle regl döneminde karın bölgesine uygulanacak sıcak sizi bir hayli rahatlatacaktır. Ancak sıcak su torbası kullanırken kendinizi yakmamak adına son derece dikkatli olmalısınız.

Zencefil çayı

Zencefil çayı ağrı kesici özelliği taşır. Hamilelik döneminde mide bulantısına karşı önerilen zencefil çayı, migren ağrısı için de son derece kıymetlidir. Limon, tarçın ve zencefille hazırlayacağınız bir fincan çay sizi bir hayli rahatlatacaktır.

Rezene çayı

Sakinleştirici özelliği bulunan rezene, regl döneminin konforlu geçmesini sağlar. Bu dönemde şiddetli ağrılar yaşıyorsanız; limonlu bir fincan rezene çayı rahimde meydana gelen kasılmaları azaltacaktır.

Papatya çayı

Sakinleştirici ve ağrı kesici özelliği bulunan papatya çayı da regl döneminde sizi bir hayli rahatlatacaktır.

Nane çayı

Mide bulantısı ve kronik ağrılara iyi gelen nane çayı hoş tadıyla regl dönemlerinizin kurtarıcısı olabilir.

Not: Bitki çaylarını kaynatarak değil; sıcak suda demleyerek hazırlayın.