Obezite ne yazık ki çağımızın en önemli sorunlarından biri. Sosyal medya, bilgisayar oyunları derken; koşup oynamayı unutan çocuklar apartman dairelerinde kapalı kapılar ardından büyüyor. Beslenme alışkanlığı ise yeni nesilde çok farklı... Paketlenmiş ürünler, hazır yemekler tüketen çocuklar bir de gazlı içeceklere bağımlı olunca ortaya obezite tablosu çıkıyor.

Büyük bir yük taşıyorlar

Obezite sorunu ile karşı karşıya kalan çocuklar hem taşıdıkları yükün zorluğunu hem de çevre baskısının ağırlığını üstleniyor. Küçük yaş gruplarındaki çocuklar genellikle okullarda akran zorbalığına maruz kalıyor. Özellikle arkadaşlarından farklı görünen, aşırı kilolarıyla mücadele eden çocuklar bu durumu sıklıkla yaşıyor. İçine kapanan ya da evinde öfke patlamaları yaşayan çocuk kendini daha çok yemeğe verebiliyor. Bu süreçte en önemli görev anne ve babalara düşüyor. Çocuklarının kalbini kırmamaya özen göstermesi gereken ebeveyn çocuğu şayet okulunda bir zorbalığa maruz kalıyor ise bunu öğrenmeli ve evladının sağlığı için öğretmenlerden yardım almalı.

Hırçınlaşabilir

Obezite tedavisi küçük çocuklarda daha zor ilerler. Çocukların çanları tatlı şeyler, abur cuburlar çekebilir. Arzu ettiğini tüketemeyen çocuk, hırçınlaşabilir. Bu zorlu süreci atlatırken bir pediatri uzmanından destek almanız gerekebilir. Peki, evde anne ve babaların çocuklarının kalplerini kırmadan nasıl bir yol izlemeleri gerekiyor? İşte, obezite ile başa çıkmanın 4 altın yolu: 

1. Öncelikle bu sorunu normal karşılayın

Çocuklarda yaşanan obezite problemi bazen genetik bazen çevresel faktörlerden dolayı ortaya çıkar. Bunun bir hastalık olduğunu ve zamanla aşılacağını unutmamanızda yarar var.

2. 'Şişman' demeyin

Çocuğunuz zaten etrafındaki baskılardan dolayı kendini bir hayli kötü hissediyor. Bu nedenle onunla konuşurken ya da yediklerini eleştirirken 'şişman, obez' gibi damgalar kullanmayın. Yavrunuza kilo problemi olduğunu kibarca ifade etmeniz yeterli olacaktır.

3. Kiloya değil sağlığına odaklanın

Çocuğunuzun sürekli olarak kilolu olduğuna odaklanmayın. Onun bir sağlık sorunu olduğunu unutmayın ve çocuğunuzun sağlığı için gerekirse ailecek yeme-içme alışkanlığını değiştirin.

4. Değerli olduğunu hatırlatın

Obezite sorunu yaşayan çocuklar kendilerini yaşıtlarıyla kıyaslar, bir türlü veremedikleri kilolar özgüven kaybına neden olur. Çevresindeki herkesin onun hakkında konuştuğunu düşünen, girdiği her ortamda tüm bakışları üstüne çektiğine inanan çocuğunuza sizin için ne kadar kıymetli olduğunu anımsatın.