Temelde bir hareket bozukluğu olan Parkinson hastalığında hareket etmek ve egzersiz yapmak Parkinson tedavisinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Parkinson hastaları için patik bilgiler neler? Parkinson hastasının giyim ve yemek düzeni nasıl olmalı?

Parkinson hastası için denge, hareketlilik ve günlük yaşam aktiviteleri hayati öneme taşır. Hangi tip olursa olsun haftada en az üç gün. 45’er dakikalık tempolu egzersizler yapın. Parkinson hastalığı, genellikle 55-65 yaşlarında görülen ilerleyici bir hastalıktır. Parkinson hastalığında görülen titreme, kaslarda sertleşme ve hareketlerde yavaşlama gibi bulgulara ek olarak; hastalığın ileri evresinde denge bozukluğu da görülmektedir. Parkinson hastalarının, hastalığı yönetebilmeleri için desteğinize ihtiyacı var.

Parkinson hastası nasıl beslenmeli?

Parkinson hastalarında bu sorunu önlemek için dikkat edilmesi gereken noktalar şunlar: “En az 10 bardak su (çay-limonata- soda dahil) içmek gerekir. Fiziksel egzersiz, örneğin yürüyüş önemlidir. Günde 30-45 dakika yürüyüş yapmak kabızlığı kontrol eder. Lifli gıdalar tüketilmelidir. Beyaz ekmek yerine tahıllı ekmek yenmeli, sebze yemekleri her öğüne dağıtılmalıdır. Meyve suyu değil meyvenin kendisi tüketilmeli. Pirinç, makarna ve patates tüketimi sınırlandırılmalı, hamur işi gıdalardan uzak durulmalı, günde 1-2 bardak bitki çayı içilmeli.”