Çocukların birçoğu nedendir bilinmez ıspanak, brokoli, enginar gibi sebzeleri tüketmek konusunda bir hayli inatçı olabiliyor. Sebze yemekleri belki onlara baskıyla yedirilmeye çalıştığı için böyle bir tepki verebiliyorlardır. Elbette, işi uzmanı çok daha iyi yorumlayacaktır. Anneler ise hazırladıkları lezzetlere farklılıklar ekleyerek çocuklarının sebzelere olan algılarını değiştirebilir. 

İşte, yıldız şehriyeli ıspanak yemeği 

1 kilo ıspanak 1 adet soğan 1 diş sarımsak 1 yemek kaşığı domates salçası 1 adet küp şeker 1 çay bardağı yıldız şehriye Arzu ederseniz bir avuç hayvan figürlü makarna Sıvıyağ

Yemeği hazırlamaya başlamadan önce ıspanakları güzelce yıkayın. Ardından ıspanakları küçük küçük doğrayın. Arzu ederseniz dondurulmuş ıspanak da kullanabilirsiniz.

Küp küp doğradığınız soğanları sıvıyağda soteleyin. Sonrasında tencereye sarımsakları ilave edin.

Soğanları sotelerken bir küp şeker tencereye ilave edin.

Salçayı tencereye alın ve kokusu kaybolana kadar kavurmaya devam edin.

Tencereye şehriyeleri ekleyip kavurun ardından tencereye bir miktar sıcak su ekleyin.

Şehriyeler yumuşayınca ıspanakları tencereye alın. Tencereye bir miktar daha sıcak su ekleyip, pişmeye bırakın.

Afiyet olsun.