Dünya Sağlık Örgütü bir gün içerisinde üç defadan fazla sulu dışkılamayı ishal olarak adlandırır. Genelde önemsenmeyen bu vakalar kimi durumlarda ölümcül sonuçlar doğurabilir.

İshal neden olur?

İshal genellikle viral enfeksiyonlar nedeniyle meydana gelir. Yüksek magnezyum ve C vitamini tüketimi de ishale sebep olabilir. Ayrıca ishal; zehirleme ve antibiyotik kullanımının etkisiyle de meydana gelebilir.

İshal kimler için tehlikeli?

İshal küçük çocuklarda ve yaşlılarda tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle son derece dikkatli olunmalı.  

İshal sorunundan dakikalar içinde kurtulmanın 5 yolu:

Muz

Muz tam bir potasyum ve lif kaynağıdır. Hızlıca kana karıyan muz ishal sorununu da bıçak gibi keser. İshal problemi yaşıyorsanız; bir adet muz yiyin ve sonucu bekleyin. Muz en az ilaçlar kadar etkili olacaktır.

Pirinç lapası

Annelerimizin en sık kullandığı çözümdür pirinç lapası. Evde kim ishal sorunu yaşıyorsa anneler hemen bir kase pirinç lapası hazırlar.

Türk kahvesi-limon

Bir yemek kaşığı Türk kahvesinin üzerine çeyrek limonun suyunu sıkıp doğruca yutarsanız; ishalden hızlıca kurtulursunuz. Ancak kahveli limonu ağzınıza götürürken bir bardak suyu da hazır bulundurun. Limonla nemlendirdiğiniz kahveyi yutmak sizi biraz yorabilir.

Haşlanmış patates

İshal sorunu yaşıyorsanız 1-2 adet haşlanmış patatesi gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.

Tavuk çorbası

Tavuk çorbası, ishal sorununuzu en az bir ilaç kadar hızlı çözecektir.

İshal sırasında hangi besinlerden uzak durulmalı?

Baklagiller

Çilek

Lahana

Brokoli

Karnabahar

Kahve

Mısır

Süt

Soda

Yeşil yapraklı sebzeler

Çay

Baharat

Kuru erik

Balık

Turunçgiller

İşlenmiş et

Yapay tatlandırıcılar

Kızarmalar

Su tüketimi önemli?

Bir ishal durumu ile karşı karşıya iseniz mutlaka sıvı tüketiminizi arttırmanız gerekli.