Bazı sabahlar yataktan kalkmak, yeni güne başlamak için enerjinizin olmadığını hiç düşündünüz mü? Böyle günlerde zorlu koşuşturmacaya vücudunuzu hazırlamak için ne yapıyorsunuz? Siz de o içerisinde bolca şeker ve kafein olan enerji içeceklerinden mi tüketiyorsunuz?

Aman dikkat!

Uzmanlar söz konusu enerji içeceklerin son derece sağlıksız olduğunu hatta kalp krizlerine sebep olduğunu belirtiyor.

Birkaç dakika yeterli

Hem lezzetli hem de sağlıklı bir enerji içeceği içmeniz ise mümkün! Bu şahane içeceği ise yalnızca birkaç dakika içinde evinizde hazırlayabilirsiniz.

Ev yapımı enerji içeceği tarifi

Malzemeler

Yarım su bardağı hindistan cevizi sütü Yarım su bardağı süt Yarım muz Yarım portakal

Tüm malzemeleri blenderda güzelce çekip, afiyetle içebilirsiniz. Muz ve hindistan cevizi potasyum kaynağıdır. Portakal ise günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayacak ölçüdedir. Bu leziz içecek muzun hızlıca kana karışmasının da etkisiyle kısa sürede etkisini gösterecektir. Bu içeceği bir kez tattıktan sonra bir daha enerji içeceklerini ağzınıza sürmeyeceksiniz.

Zencefilli enerji içeceği tarifi

Malzemeler

Yarım limonun suyu 1 su bardağı su 1 parça zencefil 1 çay kaşığı tarçın Yarım çay kaşığı zerdeçal 1 çay kaşığı bal 

Arzunuza göre bu çayı ya sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz. Yapmanız gereken malzemeleri bir bardağa koyup, üzerine sıcak suyu dökmek. 5-6 dakika boyunca çay demlendikten sonra dilerseniz hazırladığınız içeceği sıcak olarak tüketebilirsiniz. İsterseniz çayı demledikten sonra 1-2 saat buzdolabında bekletip soğuk olarak içebilirsiniz.