Ülkemizde yetiştirilen, son yıllarda tüketimi artan ‘Brüksel Lahanası ya da Frenk Lahanasının faydaları’ saymakla bitmiyor.

C vitamini deposu

70 gram brüksel lahanası günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 80'ini karşılar. Bu lezzetli sebze ayrıca protein, folat, A vitamini, K vitamini  ve magnezyum yönünden zengindir.

1. Bağırsak dostu

Lif yönünden zengin olan brüksel lahanası sindirim sistemi için önemli bir üründür. Düzenli tüketildiğinde kabızlık sorununu ortadan kaldırır.

2. Kalp dostu

Brüksel lahanası içerdiği antioksidanlar sayesinde kalp ve damar sağlığı için son derece önemlidir.

3. Anti-kanser ürünü

Yapılan araştırmalar brüksel lahanasının anti-kanser ürünü olduğunu kanıtlamıştır.

4. Güçlü kemikler

K vitamini yönünden zengin olan brüksel lahanası, kemik sağlığı için önemlidir. Özellikle çocukların beslenme programlarında brüssel lahanasının yer alması gerekiyor.

5. Bağışıklık sistemini güçlendirir

C vitamini deposu olan brüksel lahanasi, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım ediyor.

6. Hamileler için önemli

Folik asit yönünden zengin olan brüksel lahanasının gebelik döneminde tüketilmesi gerekiyor.

7. Tansiyonu dengeler

Potasyum açısından zengin olan brüksel lahanası, yüksek seyreden tansiyonu dengeler.

8. Kilo verdirir

Brüksel lahanası ölçülü tüketildiğinde kilo vermeye yardımcıdır.