İngiliz Cambridge Üniversitesi bilim insanları, 8 saatten fazla uyumanın felç geçirme riskini önemli oranda artırdığını belirledi.

Bilim insanları, 9.5 yılda 42-81 yaş arası 10 bine yakın gönüllünün sağlık durumunu inceledi. Araştırma sırasında 346 kişi, bazıları ölümcül felç geçirdi.

6 SAAT İDEAL

Araştırmada, sekiz saatten fazla uykuda felç riskinin yüzde 46 arttığı, altı saatten az uyuyanların felç geçirme riskinin ise yüzde 18 olduğu ortaya çıktı Ekipten Dr. Madina Kara, “Fazla uyku felç için riks faktörü olarak bilinmiyordu. Bu bağlantı henüz tam olarak bilinmiyor. Daha fazla araştırma şart” dedi. Araştırma Neurology dergisinde yayımlandı.

BEDİÜZZAMAN'IN UYKU SAATİ TAVSİYESİ

Bediüzzaman'ın uyku düzenini yakın talebesi Bayram Yüksel anlatıyor:

"Üstadımız, bir insana kâfi gelmeyecek kadar az yer ve az uyurdu. Bize de derdi ki: 'Fıtrî uyku beş saattir.' Geceleri sabaha kadar dua, niyaz ve ibadette bulunurdu.

Yaz ve kış âdetini hiç değiştirmez, teheccüd namazını devamlı kılar, münacaat ve evradlarını asla terk etmezlerdi.

Hem Isparta'da, hem Barla'da, hem Emirdağ'da, komşuları bizlere, 'Ne zaman Üstadın evine geceleri baksak, Üstadın odasında ışık yandığını görür, hazin edasıyla dua ettiğini duyardık' derlerdi. Üstadımız her zaman abdestli olurdu. Üstad duhâ namazını da hiç geçirmezdi.

Bu namazı güneş doğduktan 45 dakika sonra kılardı."