Diz kapağı kayması neden olur? Diz kapağı, dizin önünde bulunan oynar biçimli bir kemiktir. Fakat diz kapağı, yerinden azıcık oynadığında bile hem kendi yapısına zarar verir hem de ağrıya sebep olur. Diz kapağı kayması, çoğunlukla diz dokusunda herhangi bir sorundan ya da kasların zayıf olmasından kaynaklanır. Diz kapağı kayması yaşayanlar bu rahatsızlığın ne kadar sürede iyileşeceğini merak ediyor. Peki, Diz kayması ne kadar sürede iyileşir? İşte detaylar...

Diz kapağı kayması nedir?

Diz kapağı ağrısı, genellikle diz kapağının pozisyonel olarak kayması sonucu meydana gelen sıkışmalardan kaynaklanır. Diz kapağı kayması sıklıkla oturarak çalışan kişilerde görülür. Kadınlara oranla erkeklerde daha sık rastlanan bu durum çoğunlukla bağdaş kurarak oturanlarda görülür. Bu oturuş biçiminde diz kapağı dışa doğru kayar. Sürekli yapıldığında diz kapağında bulunan kıkırdak yıpranarak ağrılara sebep olur. Ayrıca sıklıkla bacak bacak üstüne atarak oturan ve uzun süre bu pozisyonda hareketsiz kalan kişilerde de diz kapağı kayması görülür. Hastalar genellikle merdiven inip çıkarken, çömelip kalkarken, koşarken ve uzun süre otururken ağrı hissederler. Bazı durumlarda diz kapaklarında morluk ve şişme de görülebilir. Bunun yanında hareket esnasında gıcırdama hissi ve dizin kilitlenmesi, kişinin kendi ağırlığını taşıyamaması ve boşalma hissi de görülebilir. Ortopedi uzmanının önerdiği tedavi şekilleri ile hasta tamamen iyileşebilir. Hastalığın derecesine göre, egzersiz, diz korsesi, fizik tedavi ya da ameliyat önerilir. Eğer hasta erken dönemde başvurmuşsa ağrıyı azaltıcı ve kıkırdak dokuyu güçlendirici ilaç ve egzersiz programı önerilir. İlerlemiş vakalarda ise artroskopik cerrahi ile diz kapağı yerine oturtulur ve yıpranan dokular temizlenir. Ameliyatın durumuna göre hasta, 3 ile 4 hafta sonra günlük normal yaşantısına dönebilir. Gerekli durumlarda diz protezi de uygulanabilir.

Diz kapağı kayması belirtileri neler? 

Kaymanın şiddetine göre bazı durumlarda diz kapağı kayması belirtileri göstermemek ile birlikte birçok durumda oluşan belirtiler:

Şişme,
Otururken ağrı,
Dizin hareket esnasında kilitlenmesi,
Hareket esnasında gıcırdama ya da çıtlama sesi,
Diz önünde hareket ile birlikte artan ağrı,
Dizin kontrolsüz bükülmesi ve kişinin ağırlığını taşıyamaz hale gelmesi.

Diz kapağı kayması nasıl tedavi edilir?

Fizik Tedavi

Diz kapağı kayması tedavisi için egzersizler en önemli yere sahiptir. Vastus Medialis Güçlendirme: Diz kapağı kayması tedavileri arasında en iyi sonuç verebilecek olandır. Bu tedavi diz kapağını troklea oluğuna çeker ve bu da kaymayı azaltır.

Oturur pozisyondayken diz düzleştirilir ve ayak yukarı doğru kaldırılır.

İki dizin arasına bir top alınır ve sırt ile duvardan destek alınarak oturur pozisyonda beklenilir.

Bu pozisyonda iken yükselip alçalınır.

40 cm’lik bir step tahtasının üzerinde durulur. Bir ayak dik pozisyona getirilir ve tüm vücut tahtanın üzerine doğru çekilir. Eğer hareket ağır geliyorsa yükseklik zorlanılmayacak boyuta alınmalıdır.

Kuadriseps Egzersizleri: Uyluk ön bölgesini bütünüyle kaplayan, dört başlı kas olarak da bilinen bu kaslardan diğer üçünü güçlendirmek de diz kapağının normale dönmesini sağlayacaktır. Egzersiz sırasında ağırlık dış uyluk kasına (vastus lateralis) verilmemelidir.

Pelvik Stabilizasyon Egzersizleri: Sırt üstü uzanırken dizler bükülerek karın bölgesine doğru çekilir.Bacaklar hem kalçadan hem de dizden 90 derece olmalı.

Diz Korseleri

Diz korseleri ve diz sargı bezleri, diz kapağı kayması ile oluşan ağrıları önemli ölçüde azaltmasıyla birlikte kuvvetsizlik gibi bazı belirtileri de yok edebilir. Ancak diz korseleri ya da diz bezleri diz kapağı kayması için uzun süreli bir çözüm yöntemi olmayacaktır.