Birçok kişi tatlı krizlerinden yakınıp durur. Ancak tahmin ettiğinizden fazla insan tatlı değil 'tuz' krizi yaşayabiliyor. Kriz dediysek elbette lafın gelişi. Canınız sık sık yoğun şekilde cips, patlamış mısır, patates kızartması ya da tuzlu fıstık çekiyor mu? Bu durum vücudun yardım çığlığı olabilir. Peki, canımız neden tuzlu yiyecekler çeker?

Aşırı miktarda tuz tüketimi sağlık için son derece zararlıdır. Sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorsanız; tuz ve şeker tüketiminde mutlaka ölçülü davranmalısınız. Peki, tuz tüketme arzunuza 'hayır' diyemiyor olmanızın altında bir sağlık sorunu yatıp yatmadığını merak ediyor musunuz?

Canımız neden tuzlu yiyecekler çeker?

Aşırı tuz tüketimine olan eğiliminiz psikolojik ya da bir sağlık sorunundan kaynaklanıyor olabilir. İşte, tuz tüketimine olan ilgilinin sebepleri…

Stres

Uzmanlar birçok hastalığın ana unsurunun stres olduğunu belirtir. Günümüz şartlarında stres yapmadan yaşamak ise son derece güç. Stresli günlerinizde canınız daha çok abur cubur çekebilir. Bu arzunuzun önüne geçmeniz sağlığınız açısından son derece kıymetli olacaktır.

Uyku problemi 

Uykusuzluk insanların yaşam kalitesini son derece olumsuz etkileyen sorunların başında gelir. Düzenli uyku uyuyamayanlarda birtakım sağlık sorunlarına rastlanabilir. Tuz ve abur cubura eğilimi olanların birçoğu uyku sorunu yaşayan kişilerdir.

Aşırı terleme

Aşırı terleyen insanların tuza olan ihtiyaçları daha fazladır. Vücuttan atılan terle birlikte sodyum seviyesi düşer. İşte, bu sebeple aşırı ter kaybedenler tuza daha çok ihtiyaç duyarlar.

Premenstrüel sendrom

Premenstrüel sendrom ya da PMS kadınların regl dönemlerinde yaşadığı ruh hali değişiklikleri, hassas göğüsler, aşırı yemek isteği, yorgunluk, sinirlilik ve depresyon gibi semptomlara denir. Bazı kadınlar regl dönemlerinden tatlı değil tuzlu tüketmeyi arzu ederler.

Adet döneminde neden tuzlu şeyler yenir? 

Regl döneminde tuzlu gıdalara olan ilginin altında farklı sebepler yatıyor olabilir. Tatlı değil de tuzlu yiyecekler yemek isteyen kadınlarda genellikle vitamin eksiklikleri olduğu belirtiliyor. Yapılan araştırmalar regl döneminde tuz tüketmeye eğilimli olan kadınlarda demir, kalsiyum ve B6 eksikliği olduğu belirtiliyor.

Addison hastalığı

Adrenal yetmezlik olarak da bilinen Addison hastalığı, vücudun belirli hormonları yeterince üretememesi sonucu ortaya çıkan ve oldukça nadir görülen bir hastalıktır. Her 100.000 kişiden birinde görülen Addison hastalığında, böbreklerin hemen üstünde bulunan adrenal bezlerin salgılama yetersizliğine bağlı olarak glukokortikoid (kortizol) ve mineralokortikoid (aldosteron) hormonları kanda azalır. Bu hastalığa sahip olanlarda tuza olan ilgi de bir hayli fazladır.