Ayak burkulmaları yaşam kalitesini son derece olumsuz etkiler. Peki, ayak burkulmalarına ne iyi gelir?

Ayak burkulması nedir?

Ayağı alt bacakla birleştiren ayak bileği eklemindeki bağların veya eklem çevresindeki yumuşak dokuların ani ve ters bir hareket sonucunda gerilmesi ve bazen yırtılması ile oluşan yaralanmalara ayak burkulması adı verilir.

Ayak burkulması neden yaşanır?

Ayak burkulmaları birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Yere düşmek, spor esnasında ters bir hareket yapmak ya da bir başkasının ayağınıza basması burkulmaya yol açabilir.

Ayak burkulması belirtileri nelerdir?

Özellikle etkilenen ayak üzerinde dururken ağrı

Ayak bileğinde hassasiyet

Şişme

Morarma

Hareketlerde sınırlılık

Ayak bileğinde gevşeklik

Sertlik

Ciltte renk değişikliği

Yaralanma anında patlama hissi veya sesi

Ayak burkulmasına ne iyi gelir?

Ayak burkulması sorunu yaşadığınızda buz uygulaması sayesinde ağrınız bir hayli hafifleyecektir. Doktorunuz ağrı kesici ve kremlerle ağrınızın hafiflemesine yardımcı olabilir.

Ayak burulması bitkisel tedavi

Ayak burkulması sorunu yaşadığınızda bitkisel yöntemlerden de faydalanabilirsiniz.

Soğan yöntemi

2 adet soğanı 2 su bardağı zeytinyağında pişirin. Pişirdiğiniz soğan kürünü ayağınıza sarabilirsiniz. Soğan ve zeytinin içeriği sayesinde ağrınız bir hayli azalacaktır. Ayrıca bu kür iyileşme hızını arttıracaktır

Zeytin yöntemi

En bilindik kür zeytin kullanılarak hazırlanarak elde edilir. Zeytin, soğan, sarımsak, tuz ve zeytinyağını güzelce ezin. Hazırladığınız bu karışımı ayağınıza bir bez ile sarabilirsiniz.

Maydanoz yöntemi 

Maydanozu lapa haline getirin ve birkaç saat buzdolabında soğutun. Maydanoz içeri sayesinde iyileşme hızını olumlu etkileyecektir.