"Cennet hurması, bilinen diğer adıyla Trabzon hurması veya Akdeniz hurması, domatese benzeyen görüntüsü ile kış aylarında ilgi görüyor. Ülkemize 1920 yılında gelen bu meyvenin sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor. Peki, Cennet hurmasının faydaları nelerdir? Protein, yağ ve karbonhidrat açısından çok yüksek olan Cennet Hurması vücut ısısını yükselterek kış aylarında rahatlık ve ısı sağlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, vücuda vitamin ve mineral desteği yaparak mineral ve vitamin eksikliği olanlara büyük bir yardımda bulunuyor. İşte cennet hurmasına dair merak edilen ayrıntılar...

Cennet hurmasının faydaları nelerdir?

Genel olarak Trabzon hurması zayıflığın giderilmesine, kansızlığa, vitamin eksikliğine, mide-bağırsak hastalıklarına iyi gelmektedir. Bu meyve yenmeye devam edilirse ishali kesmekte, iştahı açmakta, mideyi kuvvetlendirmekte, safranın hararetini gidermekte, mide gastritini önlemekte, bağırsak iltihabını iyileştirmektedir. Bu meyvenin yararları saymakla bitmiyor. Meyvenin hem kendisi,hem suyu hemde yaprakları birer şifa kaynağı adeta.En çokta bayanların ilgisini çekecek bir bilgimiz var.Trabzon hurmasının yaprakları kaynatılıp sık sık saçlar yıkanırsa saçlara iyi gelir ve sık sık yüzler yıkanırsa cildi güzelleştirmektedir. Yine yaprakları kaynatılarak elde edilecek su temizlik işlerinde kullanılırsa, deterjan gibi temiz yüzeyler ve eşyalar elde edilmekte.

Antioksidan kaynağıdır

Sağlık için yararlı tüm antioksidanları içerir. Likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karoten ve A vitamini gibi vücudun direncini arttıran tüm vitaminlere sahiptir. Aynı zamanda bu vitaminler vücudun savunma sistemini bozan metaboliklere karşı bünyeyi korur.

Göz sağlığı için birebir

Antioksidanlar sayesinde özellikle yaşlılar için göz sağlığı konusunda birebirdir.

C vitamini kaynağı

Önemli bir C vitamini kaynağı olup vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve vücut direncini arttırır. Bu bakımdan Trabzon hurması oldukça yararlı bir besindir.

Bakır deposu

Potasyum, mangan, bakır ve fosfordan oldukça zengin olan cennet hurmasının faydaları bunlarla da bitmiyor. İçerdiği bakır sebebi ile bağışıklık sistemini güçlendirir, savunma sistemini kuvvetlendirir. Yani vücudu savunan mekanizmaların çalışmasına yardımcı olur. Bakır bileşeni de en az mangan kadar bağışıklığı güçlendirir ve kırmızı kan hücrelerinin yapımını sağlar.

Mide ve bağırsak sorunlarına karşı idealdir

Lif içeriğinin yüksek olması mide ve bağırsak sisteminin çalışmasını sağlar ve bu şekilde kabızlık önlenir. Aynı zamanda irritabl bağırsak sendromunu engeller. Sindirim sistemi için iyidir.

Kalp sağlığına kalkan oluşturur

Yüksek lif hipertansiyonu önlerken kalp sağlığını da korur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Karbonhidrat içeriğinin yüksek olmasından dolayı, şeker hastalığı olan bireylerin günde cennet hurmasının yarısını tüketmesi ideal olacaktır. Diyabetli kişilerin bu konuda dikkatli olması gerekir.

Cennet hurması kaç kaloridir?

Trabzon hurması, cennet elması, Japon elması gibi farklı isimlerle anılan cennet hurmasının diğer bilinen bir ismi ise uruk hurmasıdır. Henüz olgunlaşmamış ve sert halindeyken tüketildiği zaman ağızlarda oldukça mayhoş ve ekşimsi bir tat bırakması ile de bilinir. Cennet hurması oldukça düşük bir kaloriye sahip olduğu için diyet listelerinde yer alır.

Trabzon hurması, cennet elması, Japon elması gibi farklı isimlerle anılan cennet hurmasının diğer bilinen bir ismi ise uruk hurmasıdır. Henüz olgunlaşmamış ve sert halindeyken tüketildiği zaman ağızlarda oldukça mayhoş ve ekşimsi bir tat bırakması ile de bilinir. Cennet hurması oldukça düşük bir kaloriye sahip olduğu için diyet listelerinde yer alır. 

Kalori açısından bir hayli zengin içeriklere sahip cennet hurmasının yaklaşık 100 gr kadarı 77 kalori barındırmaktadır.

Cennet hurması bolca protein, karbonhidrat, kalsiyum, sodyum, fosfor, magnezyum, potasyum, tanen, A, B1, B2, B3 ile bol miktarda C vitamini barındırmaktadır. Ayrıca fenolik ve askorbik bileşikleri en üst seviyelerde barındırmasından dolayı yüksek düzeylerde de antioksidan içermektedir. Cennet hurması bünyesinde barındırdığı sağlık açısından faydalı bileşen, vitamin ve mineraller sayesinde öncelikle iltihap giderici özelliğinin yanı sıra pek çok sağlık problemlerine de oldukça iyi gelmektedir.